为什么一到冬天复发抑郁症呢如何防止冬季抑郁症的复发

为什么一到冬天复发抑郁症呢 如何防止冬季抑郁症的复发 核心提示: 冬季是抑郁症的复发季节，也被称为是季节性抑郁症，主要的原因是冬季天气比较寒冷，身体内新陈代谢和生理功能就会处于抑郁的状态，导致内分泌功能的紊乱，为了避免冬季复发抑郁症，经常的锻炼能调动新陈代谢，使自己心情开朗。　　目前患有抑郁症的人是比较多的，这是属于常见的精神障碍性疾病之一，方便的原因还没有完全的被破解，一般是由生物因素、遗传因素以及社会心理方面的因素，在相互的作用下导致的。抑郁症的治疗过程非常重要，但是疾病也会存在复发的迹象，尤其是冬天复发郁症的几率比较高，下面来具体介绍一下?。 抑郁症当中有一种被称为是季节性抑郁，这是冬天容易复发的抑郁症类型，冬天寒冷的气候会导致身体内的新陈代谢和生理功能处于抑制的状态，垂体和肾上腺皮质激素等内分泌功能就会有所紊乱，因此，在冬季的时候一定要做好防范的措施。 冬天容易复发抑郁症，平时就要加强锻炼和人际交往，通过运动能够调动身体内的新陈代谢，肾上腺素分泌也会明显增多，心情也会变得开朗，经常的锻炼身体，能让自己获益良多，这同时也能从中学习到如何与他人交流感情，让自己能够避免抑郁的情绪。 冬季长时间阳光照射比较少，郁症的患者的大脑垂体中的松果体激素分泌会失调，生物钟的节律就会明显增加，容易导致疾病的复发，冬季应该增加光照时间，多到户外运动，适当的对心理方面进行调整，听一听音乐，找个朋友聊聊天，注意睡眠质量，保证饮食的营养均衡。 以上介绍的是关于冬季复发抑郁症的原因和处理方法，冬季是抑郁症复发的高发季节，也被称为是季节性抑郁，有抑郁症的患者要调理好自己的情绪，提高自己对应对事件的能力，心理的承受能力越大，适当的放松锻炼，打打太极拳，能够稳定自身的情绪，注意饮食方面的护理，在医生指导下可以用药治疗。