紧张和焦虑的区别主要有几种介绍紧张和焦虑的不同

紧张和焦虑的区别主要有几种 介绍紧张和焦虑的不同 核心提示: 紧张和焦虑都是常见的情绪状态。紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强，焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。焦虑的表现主要有睡眠不安、注意力不集中、头痛、心悸、腹痛等。紧张的表现有高度准备状态、坐立不安等。　　在日常生活中，我们常常会陷入焦虑或紧张的状态。复杂的社会生活让我们对各种刺激反应激烈，常常被各种负面的情绪状态 困扰。紧张和焦虑是两种看似相同却有许多区别的情绪状态。人体面对外界事物反应加强时，就称为紧张状态，紧张反映在精神上和肉体上两个方面。焦虑是一种烦躁情绪，是对自己、亲人的生命、前途过度担心的状态。那么，紧张和焦虑的区别主要有几种呢?下面我们来具体了解紧张和焦虑的不同。 原因。对未知的恐惧是紧张发生的主要原因。人们希望获得外界的关注，但是又对未知充满恐惧，所以会产生紧张感。对未知的恐惧并不是自信能够克服的。焦虑分为生理性和病理性，前者是对紧急情况作出的反应，后者大多是无明显现实原因的。生理性焦虑在焦虑病因解除之后可得到缓解，而病理性焦虑可长期存在。 病理性焦虑表现为惊恐发作、广泛性焦虑症状。紧张和焦虑的表现是有区别的。紧张的程度与遭遇的事件有关，紧张的主要症状有睡眠不安、注意力下降、头痛、腹痛、疲劳等。一般的紧张是暂时的，突发的紧张表现为恐惧障碍等。焦虑症的症状主要有头晕、呼吸困难、胸闷、心悸、尿频等。生理性焦虑是暂时的，当造成焦虑的因素解除后，焦虑状态也会消退，而病理性焦虑症状更为剧烈，持续更长。 本文回答了紧张和焦虑的区别主要有几种这个问题，介绍了紧张和焦虑的病因和症状。紧张和焦虑是两种不同的情绪状态，任何人都可出现。每个人都会有情绪紧张的时候，但是焦虑不一定每个人都会有。持续性的焦虑对身体的影响是很大的，会严重影响生活状态。